Ils disent que ce que vous ne savez pas ne peut pas vous faire de mal. Nous savons tous que ce n’est pas vrai.
Ils disent aussi beaucoup de choses fausses sur les maladies cardiaques. Ces légendes peuvent certainement te faire du mal.
Je voudrais faire la lumière sur ce qu’est réellement la vérité. Parce que plus vous en savez, mieux vous pouvez vous protéger.
1. Les maladies cardiaques n’affectent pas tout le monde de la même manière
Les maladies cardiaques sont la première cause de décès aux États-Unis, mais elles affectent de manière disproportionnée les Noirs.
- Les Noirs ont l’un des taux de maladies cardiaques les plus élevés de tous les groupes raciaux ou ethniques.
- Les Noirs sont trois fois plus susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque que les Blancs.
Plusieurs raisons expliquent cette inégalité, notamment :
- Préjugés dans le système de soins de santé (par exemple, les Noirs peuvent être moins susceptibles d’obtenir des soins appropriés s’ils se rendent aux urgences avec des douleurs à la poitrine)
- Des niveaux plus élevés de stress quotidien ainsi que des expériences d’enfance négatives résultant du racisme
- Ne pas souscrire à une assurance maladie
- Taux élevés d’obésité, de diabète de type 2 et d’hypertension artérielle
- Vivre dans les zones les plus pauvres, ce qui est associé à un risque accru de maladie cardiaque de 90 %.
- Manque de confiance dans les prestataires de soins
C’est extrêmement important tout le monde – en particulier les personnes de couleur – pour comprendre leurs risques, passer des examens médicaux réguliers et s’assurer que leurs problèmes de santé sont pris au sérieux.
2. Les femmes doivent s’inquiéter des maladies cardiaques
Beaucoup de gens semblent penser que les maladies cardiaques ne concernent que les hommes. Mais si plus d’hommes que de femmes souffrent de maladies cardiaques, les femmes aussi.
3. AVC et infarctus : pas la même chose
Lors d’un arrêt cardiaque, votre cœur s’arrête littéralement de battre, généralement en raison d’un défaut électrique. Perdre connaissance immédiatement. Ce fut le cas du joueur des Buffalo Bills Damar Hamlin, victime d’un arrêt cardiaque lors d’un match de football en janvier 2023 après avoir été touché à la poitrine. Dans ce scénario, il est essentiel que les passants appellent immédiatement le 9-1-1, commencent la RCR à mains seules et voient si un défibrillateur externe automatisé (DEA) est disponible à proximité.
En cas de crise cardiaque, l’artère principale menant au cœur se bouche. Cela réduit le flux d’oxygène vers le cœur et cause de plus en plus de dommages au muscle cardiaque au fil du temps. Vous resterez probablement conscient lorsque vous aurez une crise cardiaque. Mais vous ressentirez généralement certains symptômes :
- Douleur ou pression thoracique
- Essoufflement
- Se sentir faible, étourdi, nauséeux, évanoui ou sueurs froides
- Douleur ou inconfort dans la mâchoire, le cou, le dos ou un ou les deux bras ou épaules
Il convient de noter que les femmes vivent souvent des crises cardiaques différemment des hommes. Les personnes des deux sexes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs thoraciques, mais les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’indigestion, d’essoufflement et de maux de dos… parfois sans aucune gêne thoracique évidente.
Les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont des urgences médicales Il nécessite un traitement immédiat.
4. Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous devez continuer à faire de l’exercice
L’exercice est vital, peu importe qui vous êtes, mais encore plus si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Votre cœur est un muscle et, comme tout autre muscle, il s’affaiblit si vous ne faites pas d’exercice.
La recherche montre que les survivants d’une crise cardiaque qui font de l’exercice régulièrement ou qui prennent bien soin d’eux-mêmes vivent plus longtemps que ceux qui ne le font pas.
5. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous ne le savez peut-être pas
Les symptômes de l’hypertension artérielle n’apparaissent généralement pas. C’est pourquoi on l’appelle le “tueur silencieux”. Une pression artérielle élevée non contrôlée peut entraîner des complications, notamment :
- Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux
- caillots sanguins
- arrêt cardiaque
- problèmes rénaux;
- problèmes oculaires
- Syndrome métabolique
- Troubles cognitifs et démence
La seule façon de savoir si vous souffrez d’hypertension artérielle est de la faire contrôler régulièrement. C’est une autre raison pour laquelle il est si important de consulter votre médecin au moins une fois par an.
6. Les jeunes doivent s’inquiéter des maladies cardiaques
Nous pouvons avoir tendance à considérer les maladies cardiaques comme un problème pour une personne d’âge moyen, mais les maladies cardiaques affectent les personnes plus jeunes. Et cela se produit de plus en plus – parce que les jeunes sont de plus en plus exposés à des facteurs de risque tels que l’obésité, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie.
Même les jeunes adultes qui n’ont pas de maladie cardiaque actuellement sont plus susceptibles d’en développer plus tard s’ils ne conservent pas de saines habitudes.
7. Vous n’êtes pas impuissant face aux maladies cardiaques
Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous pensez peut-être que vous êtes condamné à la développer vous-même. Mais même si vous devez être extrêmement vigilant, vous pouvez faire beaucoup pour garder votre cœur en bonne santé.
- Parlez-en à votre médecin sur votre niveau de risque. Suivez ensuite leurs conseils.
- Obtenez des contrôles réguliers Pour détecter les problèmes avant qu’ils ne s’aggravent.
- Pratique. Je sais qu’il peut être difficile de prendre cette habitude et qu’il est facile de s’en débarrasser. Mais c’est important, et pas seulement parce que c’est directement bon pour votre cœur. Il aide également à soulager le stress, la dépression et l’anxiété, et améliore votre humeur et la qualité de votre sommeil. Et toutes ces choses tour à tour, aussi Réduire le risque de maladie cardiaque.
- Regardez ce que vous mangez. Manger des aliments sans réfléchir aujourd’hui peut entraîner une crise cardiaque plus tard. Voici quelques conseils pour savoir par où commencer, mais votre médecin peut vous donner des recommandations plus personnalisées. La plupart des membres du Blue Cross Independence Health Plan (Independence) peuvent bénéficier de six séances gratuites avec un diététiste professionnel par an.
- Arrête de fumer. Oui, il est possible d’arrêter de fumer. Et si vous êtes membre du Programme d’indépendance, nous avons des ressources qui peuvent vous aider.
Les membres indépendants peuvent utiliser Recherche de fournisseur Un outil pour localiser les médecins de soins primaires, les cardiologues et autres professionnels de la santé. visiter ibx.com/providerfinder.
Nos coachs médicaux agréés sont disponibles 24h/24 et 7j/7 pour vous aider à répondre à vos questions médicales non urgentes. Composez le 1-800-ASK-BLUE (1-800-275-2583) (Texte : 711). Lorsqu’on vous demande la raison de votre appel, dites « Health Coach ».
Nous espérons que cet article vous a permis de mieux comprendre les maladies cardiaques. Parce que la connaissance Il est force.